연대시 총 면적이 1.39만km² 이다. 산하에는 현재 4구, 1현, 현급시 7개, 국가급경제기술개발구 2개, 국가급보세항구 1개, 국가급고신기술산업개발구 1개, 국가급자연보호구 1개, 국가급해양경제신구 1개, 진(鎮) 81개, 향(鄉) 6개, 가도사무처 67개, 도시단지 626개, 건제촌 6143개가 있다. 연대시 상주인구는 712.18만 명이다. 이 가운데서도시 상주인구는 463.43만 명이다.